samedi 4 Fév 2023

Spiritualité

utiliser pleinement votre potentiel
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Chronique du livre de Bruno Lallement : Comment utiliser pleinement votre potentiel. (Partie 2/3)

Irene
Le début de la chronique se trouve ici. Chapitre : Comment acquérir une plus grande stabilité ? Tout d’abord, cesser de croire que notre bien-être tout comme notre mal-être provient de circonstances extérieures. Les évènements extérieurs ne sont que le déclencheur de nos propres réactions, de ce qui est déjà......
souffrance physique
Spiritualité

Comment vivre la souffrance physique ?

Irene
jan 13 2013 J’écris cet article suite à la demande d’Annick une lectrice qui a une douleur chronique au genou, ce qui l’empêche de pouvoir se déplacer normalement. La douleur ressentie associée à ce handicap ne lui facilite pas la vie. J’écris cet article pour essayer d’avancer sur le sujet......
écoute attentive
Spiritualité

Avez-vous développé une écoute attentive ?

Irene
Bruno Lallement explique dans ses enseignements l’importance de développer une bonne écoute attentive. Chacun d’entre nous à sa propre carte intérieure faite de ses expériences passées. Il n’y a pas 2 personnes qui réagiront exactement de la même façon dans une situation identique. Si on prend cette carte a tort......
la compassion
Spiritualité

Comment pratiquer la compassion ?

Irene
sept 30 2012 J’écris cet article en réponse d’un commentaire d’un lecteur donc merci tout d’abord à Alex pour ses demandes de précisions qui me permettent de développer le sujet “comment pratiquer la  compassion”. C’est assez difficile de démarrer sur un thème car de nombreux angles de vues sont possibles.......
Le succès
Spiritualité

Le succès selon moi, c’est …

Irene
J’écris cet article dans le cadre du festival « à la croisée des blogs » sur le thème: Pour moi, le succès c’est… En découvrant ce titre, je me demandais ce que j’allais pouvoir écrire puis en me concentrant la réponse est venu d’elle-même. Nous avons tous en nous un grand potentiel......
Méditation guidée
Spiritualité

Méditation guidée : La pleine conscience pour simplement être

Irene
Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour vivre un moment de pleine conscience. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants pour simplement vous installer. Installez-vous confortablement sur une chaise le dos bien droit où allongez-vous. Accordez-vous l’occasion d’être ici. Pendant les minutes qui vont suivre, vous allez entrer dans......
gagner en efficacité
Spiritualité

Comment gagner en efficacité au quotidien ?

Irene
Cet article est écrit dans le cadre du festival « à la croisée des blogs » organisé ce mois-ci par Dominique du blog projetchangerdevie. Le thème abordé ce mois est « Comment atteindre ses objectifs de manière efficace » donc n’hésitez pas à également partager vos conseils en participant également à l’évènement. Quand on......
méditez vraiment
Spiritualité

Est-ce que vous méditez vraiment ?

Irene
Si vous lisez des livres sur la méditation, la spiritualité, le bonheur, le développement personnel, etc. alors vous avez dû lire de nombreuses fois que la clé du bonheur se trouve à l’intérieur de soi et non dans les conditions extérieures. Pourtant malgré que cela semble évident, je reçois régulièrement......
âme soeur
Spiritualité

Manifester son âme soeur !

Irene
Vous avez une âme soeur. Quelqu’un avec qui vous êtes censé partager un grand amour. Si vous n’avez pas encore trouvé cette personne, il est probable que vous êtes intéressé pour la rencontrer. En vous sensibilisant à ce que vous voulez dans une relation, vous êtes plus susceptible de la rencontrer.......
éviter de trop penser
Spiritualité

Comment éviter de trop penser ?

Irene
Qu’est-ce qui empêche la plupart des gens d’être plus heureux dans leur vie ? Ce ne sont pas les conditions extérieures mais plutôt qu’ils pensent trop. Penser et réfléchir peut être une bonne chose bien sûr mais cela n’est plus le cas dès que notre esprit s’emballe et tourne un......
l'évitement
Spiritualité

Pourquoi l’évitement ne fonctionne-il pas ?

Irene
Nous sommes tous incroyables pour éviter de faire les choses essentielles. Je vais vous donner quelques exemples: Notre attention est constamment distraite par des messages, des nouvelles, des notifications, pour éviter de faire ce qui est important et que nous ne voulons pas faire. Quand un problème survient, notre réaction......
zazen
Spiritualité

Comment se déroule le zazen ?

Irene
Je vous ai parlé la semaine dernière de mon expérience dans le temple des 1000 Bouddhas, j’aimerais cette fois vous parlé d’une autre expérience qui est celle dans le zazen que j’ai expérimenté pendant un mois dans le Dojo zen de Marseille. Cela ne vous parle peut-être pas beaucoup donc laissez-moi......
source de bonheur
Spiritualité

Comment la solitude est source de bonheur ?

Irene
Je ne sais pas pour vous, je trouve la solitude très agréable à vivre pour plusieurs raisons. Tout d’abord cela laisse toute la liberté d’être en phase avec soi, d’avoir le temps de s’écouter, de remettre de l’ordre dans nos diverses priorités et d’éliminer le non essentiel. Cela est également......
se faire des amis
Spiritualité

Comment se faire des amis ?

Irene
Etre entouré de gens géniaux fera toute la différence pour vous sentir bien. C’est à la fois reposant et enrichissant. Je suis arrivé il y a tout juste 2 semaines à Tokyo, je ne connaissais au départ qu’une seule personne dans un pays où je ne parle que moyennement la......
Vivre sans peur
Spiritualité

Vivre sans peur

Irene
Chacun de nos problèmes à la même origine, ce sont nos peurs qui nous compliquent la vie. C’est évident dans certains cas et la question est alors de comment y faire face. Dans d’autres cas, c’est beaucoup moins évident. Comment nos peurs sont reliés à nos problèmes au travail, à......
Amusez-vous
Spiritualité

Amusez-vous !!

Irene
Il existe différentes méthodes pour méditer, ce que nous faisons au départ est de reproduire les explications qui sont données. Pour certaines personnes, cela fonctionne plutôt bien alors que pour d’autres il est bien difficile d’ancrer l’habitude dans le temps et ainsi de progresser. J’ai pris l’exemple de la méditation......
L'amour
Spiritualité

L’amour comme source de dépassement

Irene
Je m’intéresse au développement personnel et les nombreuses techniques qu’ont y trouvent sont très utile pour progresser. Par exemple, la méthode SMART qui permet de définir précisément un objectif que l’on veut atteindre puis le fait de le découper en de nombreuses sous-étapes permet de bien faciliter les choses. Tout......
méditer sans méditer
Spiritualité

Comment méditer sans méditer ?

Irene
Dans cet article, je vais vous montrer que vous pouvez pratiquer la méditation sans avoir besoin de temps supplémentaire, sans avoir à changer votre planning et comment obtenir des résultats de cette façon. Dans l’esprit de la plupart des gens, et c’était aussi mon cas. La méditation c’est avant tout......
la dépression
Spiritualité

La pleine conscience pour sortir de la dépression.

Irene
Merci à Dominique Chayer du site « http://www.choisirlebonheur.com » avec qui j’ai déjà eu la chance de discuter d’organiser le festival interblogueurs du site “developpementpersonnel.org” de ce mois et de nous faire partager un sujet important qui touche encore beaucoup trop de monde, à savoir celui de la dépression. L’article de lancement......
leçons de vie
Spiritualité

Les leçons de vie d’un maître Zen

Irene
Il y les conseils pour méditer, pour faire des progrès et il y a aussi les leçons inspirantes de grands méditants qui parlent au-delà des mots. C’est ce que je vous propose de découvrir dans cette vidéo reportage sur un grand maître zen qui pratiqua pendant 95 ans. J’ai résumé......
Comment méditer
Spiritualité

Comment méditer ? 8 conseils essentiels

Irene
Lorsque vous commencez à méditer, vous pouvez remarquer combien votre mental part dans tous les sens. Vous pourrez remarquer des pensées au sujet de votre passé ou sur votre futur avec des images au sujet de ce vous devrez acheter un peu plus tard. Et cela n’arrête jamais puisqu’une première......
Estime de soi
Spiritualité

Estime de soi

Irene
Je vis actuellement une période assez agréable et heureuse avec l’enthousiasme de la vie à deux qui se profile. Comme je me sens bien, tout se déroule pour le mieux. Dans cet état, tout est facile et les choses s’enchainent naturellement. Puis il y a un grain de sable qui......
âme sœur
Spiritualité

Comment trouver votre âme sœur ?

Irene
La vie à deux est plus sympa à condition d’être bien accompagné avec la personne qui saura s’accorder à merveille avec vous. Cela me semblait très compliqué au départ pour trouver cette personne. En fait, c’est beaucoup plus simple qu’il n’y paraît. Voici comment tout cela s’est déroulé avec mon......
trop penser
Spiritualité

Comment arrêter de trop penser ?

Irene
Apprendre à cesser de trop penser est probablement le plus grand pas que nous puissions réaliser pour accroître notre niveau bonheur. Se soucier de l’avenir, regretter le passé, être obsédé par ce qui pourrait arriver ou aurait dû être, blâmer le monde pour nos malheurs, critiquer les autres, etc. Ce......
se comparer aux autres
Spiritualité

Comment ne plus se comparer aux autres ?

Irene
Nous avons cette tendance naturelle de nous comparer aux autres. Et cela nous rend malheureux dès que quelqu’un a l’air d’avoir plus que nous où semble avoir plus de succès. Nous pourrions être satisfaits avec ce que nous avons, mais la comparaison avec les autres nous en empêche. Nous sommes alors......
donner du sens à sa vie
Spiritualité

Comment donner du sens à sa vie?

Irene
Note : Mon article « Comment donner du sens à vie » se trouve ici (vous y découvrirez aussi l’avis de Yoko ma compagne sur la question pour avoir un point de vue plus oriental). En attendant, voici l’article de mon ami Jean-Louis qui vient apporter sa contribution au blog. Je lui......
relations amoureuses
Spiritualité

Les relations amoureuses vues par un lama

Irene
mai 29 2013 J’ai découvert hier une excellente conférence de Dzongsar Khyentse Rinpoche sur les relations amoureuses. Comme elle est en anglais et dure 1h15, j’ai traduit pour vous certains passages. Avec cet article, vous allez découvrir la spiritualité d’une manière peu habituelle. J’adore cette conférence comme elle nous invite......
secrets pour accepter les autres
Spiritualité

Leurs secrets pour accepter les autres.

Irene
Vous souvenez peut-être que j’ai organisé le festival « A la croisée des blogs » sur le thème « Comment faire pour accepter les autres tels qu’ils sont ? ». Je remercie les 26 participants qui se sont joints à l’événement pour partager avec nous leurs pépites. Chacun a apporté son point de vue......
méditer au quotidien
Spiritualité

Comment méditer au quotidien ?

Irene
Beaucoup de gens imaginent la méditation dans un centre de méditation, avec un prof qu’il faut suivre. Cela peut être également très simple : observer sa respiration en étant assis dans un train ou une voiture, ou encore lorsqu’on se promène dehors. Si vous êtes très occupé, 1 à 2......
pensées
Spiritualité

Vous n’êtes pas vos pensées !

Irene
Il y a ces moments où vous êtes bien ancré dans le présent, les événements défilent naturellement comme lorsque vous êtes sur une route en voiture. Les paysages défilent, vous êtes serein et tout se passe bien. Il n’y a rien qui puissent perturber votre tranquillité intérieure ! Puis soudainement......
méditer
Spiritualité

Comment méditer ?

Irene
nov 27 2012 J’écris cet article en réponse à Quentin, un lecteur qui m’a écrit pour me demander comment méditer. Ce n’est peut-être pas le seul dans ce cas donc cela sera peut-être utile à d’autres lecteurs. Voici exactement sa question : « Je suis entrain de m’intéresser à la méditation,......
non-attachement
Spiritualité

Méditation guidée : le non-attachement !

Irene
Cliquez dans l’onglet en haut à droite pour télécharger cette méditation Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée du site Avant de démarrer, j’aimerais être plus précis sur ce qu’est le non-attachement. C’est tout simplement de laisser-couler, de lâcher-prise, de n’être attaché à absolument rien du tout. Très concrètement pour vous......
changer sa vie
Spiritualité

Comment changer sa vie radicalement?

Irene
Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger Au dessus de ce message, vous n’avez qu’à cliquer sur le bouton « play » du lecteur Audio pour écouter mon enregistrement audio, il est possible que le lecteur mette quelques secondes avant d’apparaître. Vous avez l’impression de tourner en rond dans......